Vóc dáng hiện nay của Burtina
Trong khoảng một cô béo phục phịch, Natalie Burtina, 23 tuổi tới trong khoảng tiểu bang Victoria nước Úc, đã có sự "lột xác" đáng không thể tinh được. Cô giảm hơn 60 kg và trở thành gợi cảm, thuôn gọn hơn nhờ những cách đơn giản.
Natalie Burtina từng nặng đến 135 kg sau khi sinh con. Tham gia thời gian đó, cô thường xuyên cảm thấy tủi hổ vì thân hình quá chừng vĩ đại. Thậm chí Burtina còn lo lắng việc soi gương bởi khi nhìn hình ảnh phản ánh của mình, cô cảm thấy rất mặc cảm.
Hình ảnh thời nặng hơn 1 tạ của bà mẹ 1 con
Tuy nhiên, bà mẹ 1 nhân loại Úc này đã sắm ra được phương án khắc phục độc ác mộng cân nặng của bản thân mình và nhờ kiên trì, cô đã thắng lợi vượt ngoài sự nghĩ đến.
Vì phải trông con nhỏ bé nên Burtina không có phổ thông vấn đề kiện và thời gian cho việc tập dượt. Đương nhiên cô đổi mới bằng cách thức tập đi bộ và chuyển sang ăn uống lành mạnh hơn.
Thuở đầu cô đặt chỉ tiêu đi bộ khoảng 2 km mỗi ngày vòng quanh tiệm tạm hóa. Cô liên minh đi bộ với đẩy xe đẩy em nhỏ bé. Sau đó, khi đã quen với việc di chuyển, cô mới quyết định đạt yêu cầu tập ở phòng gym.
Cô Burtina hiện tại đang duy trì việc tập trong phòng gym khoảng 2 - 3 lần mỗi tuần, khi mà nhờ mẹ trông con hộ.
Ngoài ra việc tập dượt, cô chuyển trong khoảng chế độ ăn uống rộng rãi tinh bột chất béo sang chế độ ăn giàu rau xanh, hoa quả ít con đường và thịt nạc. Cô thường chọn thực phẩm hữu cơ. Khác lạ cô cho nhân thức kinh nghiệm giảm cân tốt nhất đó là uống nhiều nước.
Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân cho các bà mẹ đang phải vật lộn với cơ thể nặng năn nỉ sau khi sinh, cô Burtina nói: "Hãy khởi đầu với mọi cách thức đi lại làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu như tôi cảm thấy găng tay là tôi sẽ đến phòng gym ngay. Nó như thể một chế độ trị liệu vậy".
Cô Burtina lấy lại vóc dáng nhờ đi bộ và uống nhiều nước
Xem nhiều hơn: máy bơm nước chuyên dụng
